(rull)Skidläger

I helgen var Kräster och Toll på skidläger tillsammans med i stort alla i roddklubben så det blev till att träna själv och se en hel del på skidskytte och längdskidor på tv..... Rådasjön inbjöd till rodd, spegelblank och fin hela helgen, men med tanke på att jag var själv så ville jag inte gå ut i singel eftersom det endast var 0 gradigt i luften. Istället blev det två klassiska rullskidspass på mina nyinskaffade tröghjul vilket resulterade i åtta mil rullskidor samt lite löpning. I morse var det återigen dags för styrka med Dörte vilket kändes bra. Ikväll blir det sannolikt skaterullisar på rullskidsbanan i Borås om det inte börjar regna för då blir det ergo....

Träningsweekend

Nu i helgen var Toll och Kräster i Strömstad för att träna tillsammans med andra lättviktare samt tala om kommande satsningar. Det första passet inleddes med kanonförhållanden och det var både spegel och sol. Vi han avverka några mil tillsammans med strömstadsroddarna Oscar och Jocke i en 4x. Eftersom Löwet är nybliven farse kunde han inte följa med. Next up: skidåkning i Norge.

Olika orsaker

Årets sista inomhusroddstävling begavs sig i helgen. Tyvärr så var varken jag eller Kräster med. Jag hade en mycket god anledning att inte vara med då jag blev pappa för första gången till en liten tjej som heter Ida. Jag får hoppas på "pappaeffekten" som Kräster hade i år eftersom han lyckades ta ett SM-guld efter några års frånvaro från den översta platsen. Kräster hade tyvärr inte en lika god anledning att inte vara med eftersom han oturligt nog blev sjuk strax innan tävlingen. För Jockes del var det inte någon av hans starkare tävlingar, kanske pga att jag och Kräster inte var med så till nästa tävling i Landskrona så ställer vi förhoppningsvis upp alla tre....

Sculler 3:an rullar

I fredags så körde Toll och Kräster lite aktiv vila i form av badminton. Det var en jämn kamp och domaren kunde inte utse en vinnare. Under lördagen och söndagen har Lightweight crew testat den nya konstellationen sculler 3:a. Det känns bra och den lite goare pressen som det medför att kapa en gubbe uppskattas. Lördagens pass var som vanligt växelintervall och idag (söndag) så avnjöts 18 km distans med härlig press.

Härligt att träna

Igår var det riktigt härligt att träna, det är det väl oftast, men igår var det en riktigt bra dag. Först rodde jag och Kräster 16km som bara gick av sig själv, så är det väl kanske alltid när man ror med Kräster. Kanske är det känslan av att det när som helst kan vara säsongens sista träningpass på Rådasjön som gör att man njuter extra mycket trots att det var minusgrader i luften när vi rodde men samtidigt så var det spegel och sol....På kvällen körde jag ett intervallpass på rullskidorna som bestod fyra stycken maxstakning i fyra minuter. Även den här träningen kändes härlig även om mjölksyran i magmusklerna var mindre angenäm. I Ulricehamn åktes det skidor i helgen, men jag väntar lite till innan jag ger mig dit...

Novemberrodd

Idag så bjöds det på kanonförhållanden på Rådasjön och Toll och Löwet rodde i en 4- tillsammans de tyngre grabbarna Henrik och Dörte. Som vanligt var det långintervall som gällde. Efterpasset ville lättviktarna få ut så mycket som möjlig av det fina vädret och avslutade därför med 40 min löpning.

5000m och backlöp

Jag passade på att dra ett 5000m test innan gårdagens backlöp. Det gick dessvärre inte så bra som jag hade hoppats, kände mig lite seg och omotiverad. Så det blir till att köra ett till senare i veckan.
Backlöpen genomfördes i lätt regn, och för första gången i år hade jag inte Moa i vagn med mig. De blev dock inga rekord tider, det tar allt på krafterna att köra 5000m roddmaskin strax innan.