Sculler 3:an rullar

I fredags så körde Toll och Kräster lite aktiv vila i form av badminton. Det var en jämn kamp och domaren kunde inte utse en vinnare. Under lördagen och söndagen har Lightweight crew testat den nya konstellationen sculler 3:a. Det känns bra och den lite goare pressen som det medför att kapa en gubbe uppskattas. Lördagens pass var som vanligt växelintervall och idag (söndag) så avnjöts 18 km distans med härlig press.

Härligt att träna

Igår var det riktigt härligt att träna, det är det väl oftast, men igår var det en riktigt bra dag. Först rodde jag och Kräster 16km som bara gick av sig själv, så är det väl kanske alltid när man ror med Kräster. Kanske är det känslan av att det när som helst kan vara säsongens sista träningpass på Rådasjön som gör att man njuter extra mycket trots att det var minusgrader i luften när vi rodde men samtidigt så var det spegel och sol....På kvällen körde jag ett intervallpass på rullskidorna som bestod fyra stycken maxstakning i fyra minuter. Även den här träningen kändes härlig även om mjölksyran i magmusklerna var mindre angenäm. I Ulricehamn åktes det skidor i helgen, men jag väntar lite till innan jag ger mig dit...

Novemberrodd

Idag så bjöds det på kanonförhållanden på Rådasjön och Toll och Löwet rodde i en 4- tillsammans de tyngre grabbarna Henrik och Dörte. Som vanligt var det långintervall som gällde. Efterpasset ville lättviktarna få ut så mycket som möjlig av det fina vädret och avslutade därför med 40 min löpning.

5000m och backlöp

Jag passade på att dra ett 5000m test innan gårdagens backlöp. Det gick dessvärre inte så bra som jag hade hoppats, kände mig lite seg och omotiverad. Så det blir till att köra ett till senare i veckan.
Backlöpen genomfördes i lätt regn, och för första gången i år hade jag inte Moa i vagn med mig. De blev dock inga rekord tider, det tar allt på krafterna att köra 5000m roddmaskin strax innan.

Stafett och skönrodd

Helgens bjöd på ett par olika upplevelser. På lördagen körde vi den första delsträckan i årets upplaga av 8 GP. 8 GP är en webbbaserad roddmaskinsstafett där man tävlar i 4:a eller 8:a mans lag. Vi ror såsom förra året i åttamansklassen.
Första deltävlingen var på 8000m uppdelat på 16 st 500m, så varje deltagare rodde 2x 500m. Laget den här gången bestod av Tony, Mackan, Krille, Alex, Tobbe J, Henrik, Peter och Oscar vi hadde även Morgan med oss som skötte fotsparken.
Att köra 500m max på roddmaskin med växlingar är slitsamt, det blir inte precis någon skön rodd utan mest slit.
Löwet och Tollen kunde inte vara med på stafetten på grund av förkylningssymptom och visdomständer.

På söndagen var vi däremot ute på sjön och rodde ett lugnt härligt pass i höstsolen. Löwet, Tobbe J, Katta och jag rodde 4x.

Förkylning och 5000m test....

...är ingen bra kombination. I tisdags gjorde jag tillsammans med tre tjockisar och Tollen ett 5000m test. Tyvärr så visade sig det för vår dela att tjockisarna var starkare. Jag var tvungen att bryta då jag har en förkylning i kroppen och Tollen kände sig inte riktigt i form. Kanske inte så smart att försöka sig på en test när man inte är helt kry men känslan i kroppen att göra en bra tid fanns där och kraften ville komma ut. De 2000 m jag rodde kändes också väldigt bra men jag vågade inte fullfölja när det började att göra ont...så vi får försöka en annan gång men bara om jag känner mig kry. Annars börjar längtan efter snö bli allt större nu när WC har satt igång och snön börjar falla i fjällen. Vi får se när premiären blir men det kanske inte dröjer så länge. För två år sedan åkte jag skidor i oktober på golfbanan i Ulricehamn...