Singelrodd

Igår rodde jag singel för första gången i år. Det kändes rätt bra förutom att jag fick en hel del blåsor. Förhoppningsvis blir det lite rodd även idag.

Scullertrean rullar igen

Efter ett antal olika förkylningar har jag börjat att träna igen. Igår rodde scullertrean sitt andra pass för veckan. 16 km som roddes ända in i skymningen. Utöver rodden har träningen bestått av styrka och långpass på rullskidor och roddmaskin. Jocke och Kräster åker på ett två veckor långt träningsläger i Tjeckien med resten av roddsverige ( i stort sett) där de hoppas få många roddmil i kroppen. Själv åker jag åt andra hållet (Norge) för att få många skidmil i kroppen inför säsongens avslutande skidtävling Skarverennet den 19 april. Förhoppningsvis hoppas jag på att bli ännu starkare än tidigare eftersom jag skall ha med min dotter på träningspassen i hennes nyinförskaffade pulka, men det dröjer nog ett tag innan jag kan mäta med mig med den här "fassen":

http://www.youtube.com/watch?v=f4B-r8KJhlE

Första singelpasset

Idag passade Toll på att rigga på singeln och ta ett premiärpass. Sjön låg spegelblank och passet som bestod av 10 km (inkl. 5 min x 3, 26 -30 takt) pågick fram till mörkrets inbrott. Det kändes skönt att ta upp singelrodden och damma av båten som inte har varit använd sedan segern i Sprint-SM i slutet av september.

Tvåpass på vasaloppssöndagen

Jocke och jag beslutade oss för att ta ut dubbeln på morgonen. Vi tyckte vädret såg lovande ut och gav ut på sjön, väl nere längst ner i "viken" insåg vi att det hade blåst upp och vi hade en hård motvind på väg tillbaka. Vi prövade att ro fram och tillbaka utanför "Larssons udde", där var vattnet lugnare så det blev några vändor där istället.
Planen var att köra 2000m intervaller i 24-26 takt, men vi fick korta ner dem till 5.30-6 minutare i stället.
Benen brände härligt mot slutet av passet som höll på i ca 90 minuter.

På eftermiddagen hade vinden lagt sig och solen sken. Det var då givet att vi ville ut en gång till på sjön. Vi tog ett lugnt glidpass på ca en timma på spegelblank sjö innan mörkret la sig.

Nytt världsrekord

Under världsmästerskapen i roddmaskin (C.R.A.S.H - B sprints) i Boston, sattes ett nytt världsrekord för lättviktsroddare. Det var den danske 19 åringen Henrik Stephansen som satte nya världsrekord. Han rodde avverkade de 2000 metrarna på tiden 6:02.2! Mer information finner du här.

Danmark som förutom Stephansen har en uppsjö med duktiga lättviksroddare, däribland de regerande världsmästarna i lättviktsdubbel.

Kräster och Toll var dagen till ära ute och rodde en sväng i dubbeln.

Årsmöte

Igår hade Mölndals RK årsmöte. På mötet premierades Kräster och Jockes SM-guld samt Jockes SM-guld i singel på sprinter-SM. Roddklubben delar varje år ut ett pris "åran" som ges till en betydelsefull person för klubben vanligtvis utifrån sina prestationer på roddbanan. I år tilldelades priset Joakim Toll.

Premiärpass i Mästardubbeln

Idag var det premiär för Sveriges Snabbaste Lättviktsdubbel (SSL). De svenska mästarna från 2007, Kräster och Toll, gjorde idag sitt första pass tillsammans inför säsongen 2008. Båda mästarna tyckte att det kändes skönt att komma ut och ro tillsammans. Förhoppningsvis blir det fler pass redan nästa vecka.