Cirkelträning ger mersmak

Onsdagens cirkel var tuff och gav som vanligt inspiration. Det är en underbar känsla när så många tränar tillsammans. Visst kändes det ordentligt i kroppen i går men det hindrade inte en från att köra morgonstyrkan tilsammans med Löwet. På eftermiddagen skippade jag roddmaskinerna och tog en ordentlig promenad med Moa i vagnen i stället.

Premiär för vinterträningen

Idag så var det premiär för de omtalade backlöpen. Hela 11 löpare var med samt en cyklist. Kräster kör lite hårdare i år och har lagt till en barnvagn för att få trycka ifrån mer i backarna. Toll var även han med och invigde. Han visade god form genom att springa första intervallen på personbästatiden: 4:49! Detta verkar lovande inför helgen då Toll skall söderöver för att delta i World rowing coastal championships.

Sävedalsloppet

I lördags var det dags för årets första löptävling för mig vilket gick riktigt bra. Placerade mig på en 15:e plats på tiden 27:45 på den knappt 8 km långa banan. Den här veckan startar vinterträningen inför nästa års säsong med bl a de tradionella backlöpen i Lackarebäck och den tillika tradionella cirkelträning i Lackarebäcksskolan.

http://www.bannister.nu/savedalsloppet/

Träning inför Kustrodds-VM

Idag så blåste och regnade det friskt på och kring Rådasjön. Uppslutningen var därför dålig på dagens träning. Men det gjorde inget eftersom Toll fick möjlighet att ro tillsammans med sin kustroddspartner Oscar ifrån hevyweight sektionen. De skall representera Mölndals roddklubb på "World Rowing Coastal Championship" i Mandelieu några kilometer utanför Cannes under nästkommande helg (19-21 oktober).

När dubbelkombinationen väl kom ut på vattnet hade regnet upphört men den härliga vinden höll i sig. Dock så var det inga vågor på sjön. Passet bestod av 10 km hårt vattenarbete med några få takthöjningar. Både Toll och Oscar var nöjda med passet då de lyckades pressa på bra både i med- och motvinden. Framförallt var det den rena rodden med klara i och urtag (trots det tuffa vädret) som kändes bäst.

Helsingfors

I helgen var jag och Helene i Helsingfors och myste vilket var riktigt skönt. Vi kunde dock inte helt hålla oss ifrån rodd då vi såg en ensam singelroddare utanför operan och besökte därför roddklubben som ligger centralt mitt i staden. Där fick vi se med egna ögon att klubbhuset andades roddhistoria med bl a bilder på Hasse Svensson på väggarna. Nu för tiden användes dock båthuset vid Roddstadion i västra delen av Helsingfors mer då vattnet är bättre att ro på där. Eftersom roddsäsongen nu är över för min del har jag varierat min träning mer och bl a körde jag ett intevallpass löpning i helgen vilket kändes förvånasvärt bra. I går blev det rullskidor på på rullskidsbanan i Borås. På kvällen var jag på Göteborgs Skidförbunds årsmöte och tog emot pris eftersom jag var Göteborgs snabbaste skidåkare på Vasaloppet vilket kändes gött. I år blir det svårare då jag inte har anmält mig eftersom jag kommer ha viktigare saker framför mig....Mötet besöktes även av Per-Erik Rönnestrand från Skidförbundet som berättade om deras syn på framtiden inom svensk skidsport. Förra veckan var det drömförhållande för rodd och jag fickk rott några goa pass i singeln. Den här veckan verkar vädret fortsätta på den inslagna vägen så något fint höstpass på Rådasjön skall det även bli den här veckan.

Guld i Leksand

I lördags så gick Leksand Rowing Race av stapeln. Stämningen var på topp eftersom tävlingen firade 10 år jubileum. Lightweight Crews Toll och Kräster satt med i Mölndals 8 + och utgör där stråkparet. Besättningen var nästan den samma som på Älvrodden men Löwet och Henrik hade ersatts av Josef och Andreas. Vi fick motstånd av två 8:or en mix åtta ifrån SPIF samt en motionsåtta från Hjortnäs. Så inte helt oväntat kunde vi med lätthet vinna denna klass (1 min och 30 s före tvåan Hjortnäs). Mölndal hade även representation i klasserna: 2xMix och jubileumsklassen 4xMix.


I och med detta så avslutades den svenska utomhussäsongen. Den sista tävlingen för året blir däremot Kustrodds-VM i Cannes om två veckor där Toll tillsammans med 4 stycken från Hevyweight Crew skall representera klubben.

Göta älvrodden

I helgen avgjordes Göta älvrodden mellan Kungälv och Göteborg. Metereologerna hade spått att det skulle blåsa nordostlig kuling så det var med en viss osäkerhet jag gick och lade mig på fredagen då det blåste och regnade rejält. Morgonen därpå vaknade jag av att regnet piskade mot rutan...men när väl tävlingen kom igång var det i stort sett perfekta förhållanden, lätt medvind och mycket syre i luften. Detta bidrog till att Falkenberg satte banrekord (1:02:58) och vi gjorde en bra tid c:a 1,5 minuter efter. Loppet startade med en relativt lugn start för att vara Mölndal där Falkenberg hade en halv båtlängd. Vi försökte att plocka dem innan Jordfallsbron men de svarade hela tiden och till slut så drog de ifrån. Under tiden vi fightades med Falkenberg fick vi ett försprång till Fana RK på c:a 50 m. Tyvärr lyckades vi inte förvalta vår placering, Fana RK gick förbi oss och höll undan med 23 sek. Vi gjorde ett relativt bra lopp, men som jag ser det var vårt största misstag att släppa förbi Fana. Hade vi fightats lite bättre så hade vi kanske också haft chans mot FRK, men det är bara att ta nya tag nästa år. För Kräster och Jocke kan det redan bli revansch till helgen i Leksand då klubben kommer att ställa upp med en åtta där. Själv kommer jag att åka till Helsingfors med Helene för lite höstmys....