World Rowing Coastal Championships

I helgen avgjordes World Rowing Coastal Championships (kustrodds VM) nere i Mandelieu/Cannes på Franska Rivieran.

Vädret var underbart och med runt 24 grader de två första dagarna (ons,tors) var humöret på topp. Vi han med två pass och ett inspirerande besök i Monaco innan det var dags för kvalificeringsloppet på fredagen. Vi hade bestämt oss för att gå ut för fullt, allt för att vara först vid första rundningen. Dessvärre så fick vi inte det härliga flytet som vi önskade. Istället fick vi slita hela vägen och var en placering ifrån A-finalen.

På lördagen var det dags för B-finalen det hade då börjat blåsa upp. Vi var väldigt taggade och nu skulle vi ta revansch. Vi kom iväg bra i starten och ledde en bit fram till första bojen. Den närmaste konkurrenten, några slovener lyckades genom skickligt styrmansjobb glida förbi oss strax före rundningen. På andra sträckan låg vi och pressade hela vägen och gick på för att komma ikapp. Strax innan andra vändningen cirka 2 km ifrån mål gick vi förbi och kunde sedan dryga ut. Denna gång var det inget snack om saken. Mölndal kunde i överlägsen stil glida över mållinjen. Segermarginalen blev hela 1 min och 6 sekunder före tvåan. Nästa år hålls mästerskapen i San Remo.

Spegelrodd

Både lördagens och söndagens rodd pass avnjöts på Rådasjöns spegelblanka vatten. Det är ruskigt bra förhållanden för att ro nu, nästan ingen vind och svalt i luften.

Trots de perfekta förhållandena var det väldigt dålig uppslutning på helgens pass. Fem man var ju upptagna med kustrodds vm i Frankrike...

Lördagens växelintervall pass fick jag köra i singel, Löwet var tvungen att träna tidigare så han kom in från vattnet när jag gick ut. 3-3-2-2-3-3-2 x 3 i 24(21) takt ett härligt pass som kändes i benen efteråt.
På söndagens distans pass körde vi dubbel Löwet och jag, då vi bägge var lite slitna efter lördagen körde vi något kortare än planerat 12km eller ca 1 timma.
Även söndagens pass genomfördes på nästan helt spegelblank sjö. Samtidigt som vi tränade hade seglarna regatta på sjön och det känndes som om segelbåtarna inte han komma många meter under tiden som vi ute på sjön.

Cirkelträning ger mersmak

Onsdagens cirkel var tuff och gav som vanligt inspiration. Det är en underbar känsla när så många tränar tillsammans. Visst kändes det ordentligt i kroppen i går men det hindrade inte en från att köra morgonstyrkan tilsammans med Löwet. På eftermiddagen skippade jag roddmaskinerna och tog en ordentlig promenad med Moa i vagnen i stället.

Premiär för vinterträningen

Idag så var det premiär för de omtalade backlöpen. Hela 11 löpare var med samt en cyklist. Kräster kör lite hårdare i år och har lagt till en barnvagn för att få trycka ifrån mer i backarna. Toll var även han med och invigde. Han visade god form genom att springa första intervallen på personbästatiden: 4:49! Detta verkar lovande inför helgen då Toll skall söderöver för att delta i World rowing coastal championships.

Sävedalsloppet

I lördags var det dags för årets första löptävling för mig vilket gick riktigt bra. Placerade mig på en 15:e plats på tiden 27:45 på den knappt 8 km långa banan. Den här veckan startar vinterträningen inför nästa års säsong med bl a de tradionella backlöpen i Lackarebäck och den tillika tradionella cirkelträning i Lackarebäcksskolan.

http://www.bannister.nu/savedalsloppet/

Träning inför Kustrodds-VM

Idag så blåste och regnade det friskt på och kring Rådasjön. Uppslutningen var därför dålig på dagens träning. Men det gjorde inget eftersom Toll fick möjlighet att ro tillsammans med sin kustroddspartner Oscar ifrån hevyweight sektionen. De skall representera Mölndals roddklubb på "World Rowing Coastal Championship" i Mandelieu några kilometer utanför Cannes under nästkommande helg (19-21 oktober).

När dubbelkombinationen väl kom ut på vattnet hade regnet upphört men den härliga vinden höll i sig. Dock så var det inga vågor på sjön. Passet bestod av 10 km hårt vattenarbete med några få takthöjningar. Både Toll och Oscar var nöjda med passet då de lyckades pressa på bra både i med- och motvinden. Framförallt var det den rena rodden med klara i och urtag (trots det tuffa vädret) som kändes bäst.

Helsingfors

I helgen var jag och Helene i Helsingfors och myste vilket var riktigt skönt. Vi kunde dock inte helt hålla oss ifrån rodd då vi såg en ensam singelroddare utanför operan och besökte därför roddklubben som ligger centralt mitt i staden. Där fick vi se med egna ögon att klubbhuset andades roddhistoria med bl a bilder på Hasse Svensson på väggarna. Nu för tiden användes dock båthuset vid Roddstadion i västra delen av Helsingfors mer då vattnet är bättre att ro på där. Eftersom roddsäsongen nu är över för min del har jag varierat min träning mer och bl a körde jag ett intevallpass löpning i helgen vilket kändes förvånasvärt bra. I går blev det rullskidor på på rullskidsbanan i Borås. På kvällen var jag på Göteborgs Skidförbunds årsmöte och tog emot pris eftersom jag var Göteborgs snabbaste skidåkare på Vasaloppet vilket kändes gött. I år blir det svårare då jag inte har anmält mig eftersom jag kommer ha viktigare saker framför mig....Mötet besöktes även av Per-Erik Rönnestrand från Skidförbundet som berättade om deras syn på framtiden inom svensk skidsport. Förra veckan var det drömförhållande för rodd och jag fickk rott några goa pass i singeln. Den här veckan verkar vädret fortsätta på den inslagna vägen så något fint höstpass på Rådasjön skall det även bli den här veckan.